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愛情怎麼走 讓大腦告訴你/臨床心理師葉品陽

當男生或女生看到一個外表吸引自己的異性，

促使產生追求(或希望被追求)的欲望，進而形成愛情關係，

如同過去一年來發生之情殺事件的最初原點。

今年還沒結束，但隔一段時間就會出現情殺事件，

且其中不乏條件好的「人生勝利組」。

心理學家Sternberg曾提出愛情是由三個元素所組成，

即激情(passion)、親密(intimacy)與承諾(commitment)，

這三個元素可以組合八種不同的愛情關係。

一般而言，愛情只充滿激情或親密元素可能使雙方關係不穩定，

而當影響激情的生理動機漸漸減弱時，愛情關係可能就會告終或變質。

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情緒調控相對重要

神經科學家運用核磁造影技術發現，

激情包含高度生理成分，其與大腦的酬賞系統有強烈關係。

當我們處於熱戀時，多巴胺酬賞迴路的腹側背蓋區(VTA)會因凝視或想像

情人的臉而被激發使人有快樂的感覺，

而前內側尾狀核(anteromedial caudate)則決定激情的強度。

若愛情之中只存有激情，則生理驅力消失時，雙方就不容易維持戀愛關係，

特別是生理驅力較早消逝的一方。 

雖然男女互相吸引多從生理動機開始，

可是維持成熟的愛情關係需要穩定情緒。

相愛容易相處難，相愛可以僅是大腦皮質下酬賞系統的激發反應，

而相處則是需要和諧的大腦皮質運作。

其中，情緒調控(emotion regulation)是相對重要的能力。 

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好的前額葉靠鍛鍊

簡單來說，情緒調控是指個體能因應情境而調節自我情緒的能力，

而其中涉及幾項重要的神經心理功能，如：情緒監控與抑制能力。

情緒穩定(或是人稱修養好)的人不是沒有負向情緒，

也非無條件地往好的一面想，而是能監控自己的情緒。

自我情緒監控與大腦前額葉有密不可分的關係。

好的大腦前額葉監控自我與他人劇烈的情緒反應(如對方說要分手)時，

並暫時抑制自己的過度焦慮情緒，進而讓個體有空檔能找出適當的因應行為。

當男女朋友談分手時，被分手的那方往往是情緒激動，

而提分手的那方更應該監控自身情緒是否會激起對方的情緒。

當覺察自己或對方情緒快速被挑起時，能否抑制住想繼續宣洩情緒的欲望或動作，

而選擇適當的因應行為，這就是成為能否順利分手的關鍵。

好的前額葉功能不是念書背出來的，而是需要不斷地經驗與鍛鍊。

奉勸想選好對象的男女，選對象不僅要睜大眼，還要多發揮大腦的功能。 

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新娘秘書璧雯の花嫁はなよめ瑜欣文定歸寧午宴新娘秘書(消滅萬惡的副乳)

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以下文章引用自蘋果日報 劉育志《刀下人間》消滅萬惡的副乳

周小姐20多歲年紀，說起話來很客氣，

「醫生，我的腋下很痛。」

「痛多久了？」

「一個多禮拜，從生產完後就變得又硬又腫，而且很痛。」

周小姐邊說邊舉起手臂，露出腋下那顆顯眼的腫塊。

其實光聽描述，大概就能猜到八九分，

蕭醫師點點頭道：「這個就是副乳。

受到泌乳激素的刺激便會脹大、分泌乳汁，所以就變得又腫又痛。」

「以後會消失嗎？」

「等到泌乳激素的量減少，就會漸漸消腫，通常都不會怎麼樣。」

周小姐離去之後，護理師佳韋說：

「哇，原來副乳會腫成這樣，我還以為只是一團贅肉咧。」

「那不是贅肉，裡頭就是乳腺組織，等妳生完小孩就會變大了。」

「副乳是不是內衣造成的啊？」佳韋說：

「我都好擔心穿錯內衣會讓我的副乳越來越大。」

「當然不是，副乳和內衣一點關係都沒有。

既不會因為『穿錯內衣』而擠出副乳，

更別指望『穿對內衣』就能讓副乳消失不見。」蕭醫師說：

「不管是男是女，在胚胎發育的過程中，

從腋窩到腹股溝沿線上都有好幾對原始乳腺，倘若沒有完全消失，就會長成副乳。」

「做美胸運動能不能消除副乳？」佳韋說：「我每天都很認真做耶。」

蕭醫師聳聳肩，道：「運動鍛鍊的是肌肉，沒辦法消除副乳。」

「那按摩可以嗎？」佳韋不死心。

蕭醫師依舊搖了搖頭。

「可是，為什麼網路上都有人說按摩可以讓副乳退散？」 

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乳腺組織難以消除

「欸，網路上也有很多人宣稱按摩可以豐胸呀。」蕭醫師道：

「妳難道不覺得很矛盾。同樣是乳腺組織，

哪有可能一下子靠按摩變大，一下子又靠按摩變不見。

無論是脂肪組織、乳腺組織都不會這麼輕易地說來就來，說走就走的。」

聽完了解釋佳韋顯得有點沮喪。 

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「年輕人，別自尋煩惱。」蕭醫師道：

「妳如果早生個幾百年，才真的需要擔心副乳的存在。」

「怎麼說？」

「西元15到17世紀，獵殺女巫的狂熱在歐洲延燒，

人們因為懼怕女巫施法術害人所以大舉搜捕巫師。」

「獵殺女巫跟副乳有什麼關係？」佳韋感到不解。

「因為他們會將人犯脫得一絲不掛，徹底檢查以找尋『女巫標記』。」蕭醫師道：

「只要有任何多出來的乳房或乳頭皆會被視為與魔鬼勾結的證明，

甚至於胎記、肉瘤、痣都是定罪的依據。」

「經過審判，大多數的女巫會被判處死刑，並送上火刑台，

因為他們相信燒成灰燼，才能徹底消滅巫師。

獵殺女巫的狂潮中，有十萬甚至數十萬人無辜遭到殺害，

受牽連的人更是不計其數。」

聽完這些，佳韋不禁倒吸一口氣。

「現在已經是21世紀了，」蕭醫師道：

「當我們剛從渾沌中爬出來，千萬不要再掉入另一個迷信的泥沼啊。」 

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新娘秘書璧雯の花嫁はなよめJusti結婚晚宴新娘秘書(愛與擁抱非常重要)

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0~3歲的大腦發育：愛與擁抱非常重要/in媽咪育兒新知/作者jiabin

你聽說過皮膚饑餓 (skin hunger) 嗎?

如果沒有，你知道最近幾年在世界各地都頗爲流行的街頭擁抱陌生人活動吧?

現代社會很多人每天摸電腦手機的時間都超過與人的肌膚碰觸，

久而久之，我們就容易感到孤獨、變得冷漠、心理壓力大、

甚至健康變差或者罹患憂鬱症，

所以才會有人發起擁抱陌生人的街頭行動，

一個幾秒鍾的擁抱，可能會解除你長久以來的「皮膚饑餓」。

如果成年人都可能患上皮膚饑餓症，嬰幼兒呢？也會的。

而且比成年人更可怕的是，

一旦嬰幼兒有了皮膚饑餓，就不是幾個簡單的擁抱可以逆轉形式的了。

這和嬰幼兒的大腦發育有關。

肌膚接觸是新生兒一種本能的需要，

如果這個需要沒有得到滿足，那麽他一生中就再也沒有機會彌補這個缺失。

新生兒需要吃飽、睡足，定時更換尿布和衣物，

但除了這些生存的基本需求，他最需要的是愛。

一個新生兒如何感知愛？通過肌膚接觸，換言之，就是抱。

爸媽不要小看抱孩子的力量，

如果沒有這種經常性的肌膚接觸，嬰兒的大腦會産生永久性的損失。

歷史上有一個著名的實驗就是針對這一點的。

1950年代，美國心理學家哈洛 (Harry Harlow) 

在威斯康辛大學的實驗室裏用猴子做了一系列實驗。

他把剛剛出生幾個小時的幾只猴子帶離他們的母親，改由代理母親撫養。

小猴子分成兩組，因爲代理母親有兩個，形狀都一樣，也都可以自動提供奶水，

但一個的身體是鐵絲纏繞的機器，

另外一個的身體包裹著毛茸茸的外皮。

哈洛發現，由毛絨母親撫養的小猴子，會長時間的巴在這個「媽媽」身上，

而另外一組猴子卻不會去抱機器。

這說明，新生動物本能的需要這種肌膚接觸。

如果沒有會怎樣呢？

幾個月以後，由毛絨母親養大的猴子們在受到驚嚇的時候會撲到「媽媽」身上，

彼此撫慰慢慢平靜下來，

而由機器養大的猴子則會瘋狂尖叫暴走，

很像自閉症患者或者精神病院裏發瘋的病人。 

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進一步的實驗表明，被剝奪了母親的小猴子，

只有在90天之內回歸母親(或者其他類似母親的角色)身邊，

才有可能正常發育，否則大腦的損傷就是永久性的，無法恢復。

90天是猴子能夠忍受失去肌膚接觸的極限，人呢？哈洛估計6個月。

這個實驗用一種近乎殘忍的方式證明，肌膚接觸是新生兒一種本能的需要，

如果這個需要沒有得到滿足，那麽他一生中就再也沒有機會彌補這個缺失，

即使他以後在正常的環境裡成長，他對愛的感知和給予能力都會有問題。

這根本的原因在於大腦發育的方式。 

新生兒出生的時候，腦細胞的數量和成年人差不多，

也就是說嬰兒擁有幾乎他一生中所需要的所有腦細胞。

但是，新生兒的大腦體積還比較小，而且腦細胞之間的連接非常少。

人的認知、學習、情感等等各種複雜的行爲能力，本質上是腦細胞之間的連接，

我們學會一樣知識，其實就是一群腦細胞之間建立了新的連接。

新生兒的腦細胞聯繫是很有限的，只能維持他基本的生命需求，

比如心臟跳動、食物消化等等，

而他需要外界的刺激來建立腦細胞之間的連接。

肌膚接觸的擁抱就是對他的一種刺激，

不斷重複的刺激他的大腦，會讓腦細胞建立起關於愛、安全感的連接。

如果沒有這樣的刺激，嬰兒的大腦就沒有辦法長出來這些連接，

那麽他對愛和情感交流的早期發育就成爲空白了。而空白是無法填補的。

因爲每種功能都有它特定的發育窗口，

如果錯過這個窗口，孩子就會永遠失去發展這個功能的時機。

比如哈洛的猴子實驗，

出生後 90天內沒有得到過肌膚撫慰的小猴子，就永遠無法正常發育了。 

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美國有一位兒童精神病專家佩里醫生 (Bruce Perry) 在他的書「像狗一樣養大的男孩」 (The Boy Who was Raised as a Dog, by Bruce Perry and Maia Szalavitz) 中，講過一個實例。

他的病人裡面有一個4歲的小女孩，

小女孩的媽媽從她幾個星期大的時候就爲她求醫，

因爲她有厭食症，體重無法增長，

即使用鼻飼管把食物直接注射到她的胃裡，她也沒辦法消化從而獲得營養。

後來這個帶著鼻飼管的小女孩成爲佩里醫生的病人，

佩里發現了一個很不尋常的情況，這對母女之間很少有肢體接觸。

原來這個媽媽的童年也很不尋常，

她出生沒多久就被放到助養家庭去，每6個月就要換一家，

一直到了她比較大的時候，她才有了一個穩定的助養家庭，

所以她表面上看起來與人無異，但她甚至沒有擁抱自己女兒的本能。

於是，佩里醫生請了一位很有經驗的保姆來幫助她們，

小女孩得到了長久渴望的肌膚接觸，第一個月體重就長了10磅。

小姑娘得以正常成長。

可是佩里也說，因爲她在人生中最關鍵的時期沒有通過肌膚接觸感知愛，

她的臉上能看出一種冷漠，恐怕她一生中都很難和人建立感情的紐帶。

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如果新手爸媽正在掙扎於抱不抱孩子的選擇，

抱少了不忍心聽寶寶哭，抱多了又怕寵壞他，

那麽，在可以的情況下，多抱抱寶寶吧，

即使對兩三歲的孩子要立規矩，也不要忽視肢體接觸。

因爲寶寶對愛的最直觀體驗也就短短那麽兩三年，

一旦這個窗口關閉了，就再也回不去了。

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